Niels havde et SUPER løb.


Som den eneste fra Coolrunning.dk deltog Niels i årets DHL staffet. Det gjorde han til gengæld med maner med den fantastiske tid 00:21:06 

Super godt løbet Niels

De bedste hilsner 
Coolrunning.dk

Heino Jeppesen, et af vore trofaste medlemmer har lige overtaget en stor danseskole i Århus C. Det drejer sig om Danse- & Show Studio Lena Neben , der ved samme lejlighed ændrer navn til  Footwork.dk.

Footwork.dk udbyder en hel række dansehold, hvor du kan danse næsten alt. Der er det nye hit, Zumba, hvor du helt sikkert kan få pulsen helt i top. Der er Hip Hop, Disco, Funk, Show og ikke mindst det meget populære "Vild med dans".

Skolen har en række super dygtige instruktører, der alle er eksaminerede danseinstruktører.

Der er rig mulighed for at holde formen ved lige her i vinterhalvåret, hvor det måske ikke er så sjovt at løbetræne på de danske veje.

Prøv at tage et smut ind forbi skolen, i deres helt nyistandsatte lokaler, til en prøvetime.

Rigtig god fornøjelse.

Programmet til dig, der slet ikke er vant til at løbe. Få en overskuelig plan for de næste 16 uger. Programmet er ret simpelt - du løber den samme tur i 2 uger og går derefter videre til næste niveau. Enkelt og effektivt - Lige til at printe ud og hænge op på køleskabet!

Read more...

Coopertest er en betegnelse for en fysisk løbetest. Testen er en 12 minutters løbetest, opkaldt efter major Kenneth H. Cooper, der i 1968 første gang anvendte den i træningen af amerikanske soldater. Testen består i, at man skal løbe så langt man kan på 12 minutter. Ifølge denne test skulle man derefter ved at tage højde for personens alder og køn kunne udregne personens kondital.

Read more...

Coolrunning.dk..... Everybody can be CoolRunners.